sorry girls
ojojoj nu har jag inte varit för aktiv.men bet är ingen fail som det beror på. utan ren lathet. så
imorrse: 62,5
igår morsse:63 (fastnade på 63 i några dagar men nu fan)
skillnad: 0,5kg
imorrse: 62,5
igår morsse:63 (fastnade på 63 i några dagar men nu fan)
skillnad: 0,5kg
The love for the scale
idag: 63,2
igår:63,4
Skillnad: -0,2
Jo jag önskade faktiskt att jag inte hade vägt mig mitt på dagen igår. Men jag har ju gått ner iallafall så varför klaga! Imorgon MÅSTE jag vara under 63
igår:63,4
Skillnad: -0,2
Jo jag önskade faktiskt att jag inte hade vägt mig mitt på dagen igår. Men jag har ju gått ner iallafall så varför klaga! Imorgon MÅSTE jag vara under 63
Me vs Hamburgare
Igår kväll var jag riktigt duktlig! Alla åt hamburgare. Det var gratis. Jag åt inte ens en sallad!
Jag mår skitbra! Jag är på topp!
det står 1-0 till mig
Jag mår skitbra! Jag är på topp!
det står 1-0 till mig
The scale loves me to day. And i love it back!
Hehe. jag fick för mig att väga mig igen. Jag är en riktig våg-addict! >_< Efter jag åt frukost och druckit en massa cola tänkte jag ju att jag skulle väga lite mer. MEN kolla här!
Vikt nu: 63,4
vikt 5h innan: 63,7
Skillnad: -0,3
PÅ FEM TIMMAR!! Helt sinnes! ska nå 63,0 till imorgon är nog målet ^_^
the ones who work hard deserve to be beautiful!
Första steget
174 cm
72 [x]
71 [x]
70 [x]
69 [x]
68 [x]
67 [x]
66 [x]
65 [x]
64 [x]
63 [ ]
62 [ ]
61 [ ]
60 [ ]
59 [ ]
58 [ ]
57 [ ]
56 [ ]
55 [ ]
Detta betyder att jag är förbi halvvägs!! Nu har jag bara 9kg kvar tills mitt första mål!!
Make me perfect
174 cm
72 [x]
71 [x]
70 [x]
69 [x]
68 [x]
67 [x]
66 [x]
65 [x]
64 [x]
63 [ ]
62 [ ]
61 [ ]
60 [ ]
59 [ ]
58 [ ]
57 [ ]
56 [ ]
55 [ ]
Detta betyder att jag är förbi halvvägs!! Nu har jag bara 9kg kvar tills mitt första mål!!
Make me perfect
Matintag igår.
Havregrynsgröt (strax under 140kcal)
100g mörkchocklad (570kcal!!!) <--- inte planerat
Så jag åt en chocklad igår! men jag ska inte vara hård mot mig själv. jag gick ju ner ändå. Har så himmla svårt att stå emot choklad!
standing on the scale
Vikt idag: 63,7
Vikt igår: 64,1
Skillnad: -0,4
Vet ni vad det innebär? Jag är under 64!! jag är sååå nöjd så. Längtar tills imorgon!
Vikt igår: 64,1
Skillnad: -0,4
Vet ni vad det innebär? Jag är under 64!! jag är sååå nöjd så. Längtar tills imorgon!
Imagine everybody in shorts. Now, How do you wanna be imagined?
I wanna be imagined perfect
the scale speaks
Idag: 64,1kg
Igår: 64,6kg
Skillnad: - 0,5kg
Yes nu börjar det likna något !
Imorgon kommer jag äntligen vara under 64!!
Igår: 64,6kg
Skillnad: - 0,5kg
Yes nu börjar det likna något !
Imorgon kommer jag äntligen vara under 64!!
Frukost: Havregrynsgröt
Klassikern. Inte sant? Vi vet alla hur mycket havregryn innehåller för kalorier inte sant? Det kan jag skriva ner utan att kolla efter.
100g = 340 kcal (fiber havregryn) här räknas torr havregryn. I en hel förpackning (min som jag har hemma) är det 800g. Den räcker i oändligheter. (det är bara jag hemma som äter det)
Kruxet är att hitta sina variationer.
Först av allt. --> en portion ska ALDRIG vara mer än 40g (nästan 140 kcal). För det är vad som räknas som en portion på förpackningen. (vad som är sätt som normalt!) Själv brukar jag ha runt 30g och om jag vill tillsätta mycket extra (se nedan) så tar jag VÄLDIGT lite havregryn.
Så nu till mina variationer.
Nu vet jag inte hur många som kommer tycka att det här är något nytt. Men hur som helst så borde det finnas så här enkelt upplaggt på nätet.
1. GRÖT FORM
Havregryn + vatten + salt. -BAS-
Koka havregrynen i vatten och du får havregrynsgröt. eller om du har brottom, in i micron någon minut. Snabbt och enkelt och väldigt basic.
Att ha i under kokning. (obs. funkar bäst om du kokar på spis)
--> rivet äpple (jag har själv aldrig mer än en fjärde dels äpple, oftast mindre)
--> russin (bara några stycken och du för en helt ny smak)
-->banan (en fjärdedel brukar jag köra på)
--> mosade körsbär eller persika
Att ha i efteråt
-->frusen frukt.
OBS. Kolla i affären så det inte är tillsatt socker! Annars kan du också märka det på smaken. Är det surt som satan så är det utan tillsatt socker. Min favorit är hallon. Sätt inte in mer än en matsked frusen frukt (gärna mindre). Gröten ska göras varm och sedan tillsätter du frukten.
-->Kryddor
kanel och kardemumma
Gör en BAS och lägg till kanel och kardemumma eller bara en av kryddorna. Har hört att kanel ska öka förbränningen.
-->diverse frö sorter
Bas och därefter tillsätta solrosfrön eller lin frön eller vilken frösort som passar dig bäst.
-->äppelmos
Jag brukar skiva ner en skalad äppel bit på en talrik, tillsättaca 2 tesk vatten o in i micron 3 min.
Sedan mosar jag äpplebiten med en gafel o simsalabim.....jag har äpplemos
Jag blandar detta i min havregrynsgröt o häller kanel ovanpå.
du kan också göra en BAS och tillägga en dl mjölk och en sked sylt. Gjorde det innan men bytte ut sylten mot frusen frukt och slutade helt med mjölken. (då mina föräldrar alltid köper mellanmjölk) och förövrigt så är det bara onödiga kalorier.
2. Musli
Havregryn + LÄTT youghurt/fil.
Blanda ihop och du har din nya musli.
->Tillsätt gärna kanel, kardemumma, frusen frukt. Själv brukar jag ibland ta en halv bannan (färsk) och skära i bitar. det är även gott med torkad bannan.
Innan brukade jag även ha i nötter. Gör det iblan nu med (det är så JÄVLA gott) men inte alls ofta. (you know. Kalorier)
Jag skriver detta som frukost. Dock kan jag välja att äta detta i mitten på dagen och sen inte äta något alls. Men det är bara jag.
Fin bild på hur det kan se ut om man är lite kreativ
100g = 340 kcal (fiber havregryn) här räknas torr havregryn. I en hel förpackning (min som jag har hemma) är det 800g. Den räcker i oändligheter. (det är bara jag hemma som äter det)
Kruxet är att hitta sina variationer.
Först av allt. --> en portion ska ALDRIG vara mer än 40g (nästan 140 kcal). För det är vad som räknas som en portion på förpackningen. (vad som är sätt som normalt!) Själv brukar jag ha runt 30g och om jag vill tillsätta mycket extra (se nedan) så tar jag VÄLDIGT lite havregryn.
Så nu till mina variationer.
Nu vet jag inte hur många som kommer tycka att det här är något nytt. Men hur som helst så borde det finnas så här enkelt upplaggt på nätet.
1. GRÖT FORM
Havregryn + vatten + salt. -BAS-
Koka havregrynen i vatten och du får havregrynsgröt. eller om du har brottom, in i micron någon minut. Snabbt och enkelt och väldigt basic.
Att ha i under kokning. (obs. funkar bäst om du kokar på spis)
--> rivet äpple (jag har själv aldrig mer än en fjärde dels äpple, oftast mindre)
--> russin (bara några stycken och du för en helt ny smak)
-->banan (en fjärdedel brukar jag köra på)
--> mosade körsbär eller persika
Att ha i efteråt
-->frusen frukt.
OBS. Kolla i affären så det inte är tillsatt socker! Annars kan du också märka det på smaken. Är det surt som satan så är det utan tillsatt socker. Min favorit är hallon. Sätt inte in mer än en matsked frusen frukt (gärna mindre). Gröten ska göras varm och sedan tillsätter du frukten.
-->Kryddor
kanel och kardemumma
Gör en BAS och lägg till kanel och kardemumma eller bara en av kryddorna. Har hört att kanel ska öka förbränningen.
-->diverse frö sorter
Bas och därefter tillsätta solrosfrön eller lin frön eller vilken frösort som passar dig bäst.
-->äppelmos
Jag brukar skiva ner en skalad äppel bit på en talrik, tillsättaca 2 tesk vatten o in i micron 3 min.
Sedan mosar jag äpplebiten med en gafel o simsalabim.....jag har äpplemos
Jag blandar detta i min havregrynsgröt o häller kanel ovanpå.
du kan också göra en BAS och tillägga en dl mjölk och en sked sylt. Gjorde det innan men bytte ut sylten mot frusen frukt och slutade helt med mjölken. (då mina föräldrar alltid köper mellanmjölk) och förövrigt så är det bara onödiga kalorier.
2. Musli
Havregryn + LÄTT youghurt/fil.
Blanda ihop och du har din nya musli.
->Tillsätt gärna kanel, kardemumma, frusen frukt. Själv brukar jag ibland ta en halv bannan (färsk) och skära i bitar. det är även gott med torkad bannan.
Innan brukade jag även ha i nötter. Gör det iblan nu med (det är så JÄVLA gott) men inte alls ofta. (you know. Kalorier)
Jag skriver detta som frukost. Dock kan jag välja att äta detta i mitten på dagen och sen inte äta något alls. Men det är bara jag.
Fin bild på hur det kan se ut om man är lite kreativ
Picture everyone without clothes on, now, how do you wanna be pictured?
I wanna be pictured perfect
Girls we need to share!
Medans jag satt och jobbade på min the swedish ana list så kom jag på ideen att börja skriva lite låg kalori tips. Så nu gör jag en ny kategori som heter "skinny recipes".
Jag tänker såhär. Det ska finnas något för alla. Med alla så menar jag alla som vill gå ner i vikt. Jag tror på att en "ätstörning" (hatar det ordet) inte har med vikten att göra. det har att göra med ens förhållande till mat och kropp. Jag är själv vad som kallas för "normal viktig" jag har alltid varit normalviktig. Började på en normalvikt på 72kg och är nu nere på en normalvikt på strax under 65kg. Så för mig spelar det ingen roll om du så väger 100+ eller 30 -.
Denna kategorin ska ha allt från "frukost, lunch och middag" tips till hur man går igenom dagar med 0 kcal.
återigen så gör jag det inte bara för mig. Utan för er också. Så om ni har ett eget special lågkalori recept så tveka inte. Skriv till mig på [email protected] .
Jag kommer självklart referera till dig och länka till din blogg ( om du har en) om jag använder mig av ditt recept.
Vad tycker ni? låter det bra?
Do you ever deny it like I do?
Jag förnekar det. Jag har ingen ätstörning. Jag är ju förhelvete inte ens underviktig. Jag bantar bara lite. på fel sätt. Och eftersom jag vet att det är på fel sätt så vill jag ju inte säga det till någon. Och förövrig så vill man ju att folk ska säga "oj vad du har gått ner i vikt" för att sedan låssas som att det kom helt naturligt.
MEN.
Men så kommer de dagarna. de dagarna då man får höra det man egentligen redan vet. Då man läser något som:
"Do you know how it feels when you wake up in the morning and the first thing you do is to stand on the scale? Makeing sure you lost some weight. And if you gained any. or if you stand still. You hate yourself. That day is ruined."
Och faaan. Det gör jag. Det är en så naturlig rutin för mig. Inget som verkar konstigt. . . Tills jag tänker efter. Men jag mår ju inte dåligt av det.
Så läge jag går ner i vikt mår jag bra. Så jag mår bra.
Vägning
Idag: 64,6
Senast:64,9
skillnad: -0,3
Inte mycket. Men eftersom jag vet om att jag smällde i mig 100g choklad igår ut över vad jag vanligtvis äter så är det såå skönt att vågen visar minus! Har haft värsta ångesten över den dumma chokladen! Och vis sådanna tillfällen är det bara och gå och lägga sig och hoppas på att vågen kommer visa mindre nästa dag.
Jag är så jävla hungrig! ! !
-.-
Alwais skip dinner !
Så jag lägger in vad jag åt igår också
Havregrynsgröt. Hur lite som helst. runt 40kcal.
En halv kycklingfile och keso. ca 160kcal
det gjorde jag bra. Idag ska jag bara äta havregrynsgröt.
Havregrynsgröt. Hur lite som helst. runt 40kcal.
En halv kycklingfile och keso. ca 160kcal
det gjorde jag bra. Idag ska jag bara äta havregrynsgröt.
only i am awake
nu skriver jag igen. det är så svårt att få chans att skriva när man bor in på människor som jag gör. Vill inte att någon ska veta. Så nu när hela huset sover tar jag mig tid.
Vägda mig idag: 64.9kg
Bra. Inte lika bra som jag vill men jag är under 65.
Vägda mig idag: 64.9kg
Bra. Inte lika bra som jag vill men jag är under 65.
i was never gone I just forgot to tell you
ja jag har varit borta ett tag Exakt 8 dagar. Och gissa varför ? jo för vi åkte till familjevänner i Frankrike. Och gissa vad man äter i frankrike ! Vitt bröd i massor, ost i massor och allt annat sådant som klumpar ihop sig och stannar på kroppen! typ bröd med choklad i ??? och en massa skit! fan fan fan fan.
Ställde mig på vågen idag .... 67,1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jag vill bara lägga mig ner och DÖ!
jag önskade att man kunde ta en sax och klippa bort fettet! eller en kniv och bara skära lite på de värsta områdena!
Ställde mig på vågen idag .... 67,1 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jag vill bara lägga mig ner och DÖ!
jag önskade att man kunde ta en sax och klippa bort fettet! eller en kniv och bara skära lite på de värsta områdena!
